ERVAS MEDICINAIS
Algumas ervas têm grandes poderes medicinais e ajudam a combater as doenças de maneira natural, conheça algumas dessas ervas.
Alcachofra
Reduz problemas digestivos.
Alecrim
Efeito cicatrizante
Alho
Combate a tosse e combate o colesterol.
Bardana
Acção diurética e antiinflamatório de dores nas articulações
Cajueiro
Alivia a diarreia.
Camomila
Calmante natural.
Canela
Melhora o apetite, cólicas leves e gases.
Carqueja
Combate problemas de digestão.
Castanha-da-índia
Diminui a fraqueza dos cabelos.
Cavalinha
Melhora os efeitos da retenção de líquidos.
Dente de leão
Estimula o apetite e tem efeito diurético.
Eucalipto
Melhora os sintomas das gripes e resfriados.
Malva
Melhora problemas respiratórios e inflamações na boca e garganta
Maracujá
Actua como calmante
Poejo
Abre o apetite.
Romã
Atua em infecções na garganta
Sávia
Melhora a gengivite e aftas.
Reduz a transpiração excessiva.
CHÁS QUE EMAGRECEM
Cabelo-de-Milho – Acaba com a retenção de líquidos e inflamações na bexiga A retenção de líquidos na bexiga é um dos fatores que causam inchaço e a sensação de que estamos com uns quilinhos a mais.
Camomila – Ameniza a ansiedade e ajuda a diminuir o apetite. A camomila é um remédio caseiro poderoso. Por seu efeito calmante, diminue a ansiedade que leva tanta gente a comer em excesso.
Chapéu-de-couro – Diurético, auxilia na eliminação de toxinas e gorduras. O chapéu-de-couro é uma das plantas mais famosas do universo fitoterápico. Graças ao seu poder diurético, também é apreciado em dietas.
Dente-de-leão – Deixa a pela mais bonita e combate a celulite. O chá de dente-de-leão tem sabor amargo, mas é diurético e diminui a retenção de líquidos no organismo, dando a sensação de leveza.
Erva-doce – Tranquiliza e controla a ansiedade. Como a erva-doce tem ação calmante, pode ser uma boa alternativa para controlar a ansiedade durante o regime, ajudando a amenizar a vontade comer.
Chá-verde – Queima calorias e gorduras mais rapidamente. O chá-verde é rico em propriedades medicinais e faz muito bem a saúde. Seu uso também tem sido bastante indicado para perder peso. Em casos de você ter retenção hídrica e intestino preso, faça um mix de ervas diuréticas e digestivas.
Alfafa e hortelã, são curingas – desintoxicante e aromática, merecem entrar em todas as combinações.
Diuréticos: o fim da retenção de líquidos
Ervas: cavalinha (Equisetum arvense), dente-de-leão (Taraxacum officinalis), cabelo-de-milho (Zea mays), sabugueiro (Sambucus nigra), abacateiro (Persea americana), quebra-pedra (Phyllantus niruri) e salsa (Petroselium sativum).
Digestivos: intestino regulado e barriga lisinha
Ervas: hibisco (Hibiscus sabdariffa), cáscara- sagrada (Rhamnus purshiana), zedoária (Curcuma zedoaria), psilium (Plantago psyllium) e fucus (Fucus vesiculosus).
Calmantes: ansiedade sob controle
Ervas: alecrim (Rosmarinus officinalis), hortelã (Mentha piperita), capim-limão (Cymbopogon citratus), camomila (Matricaria chamomile), melissa (Melissa officinalis), jasmim (Jasminum officinalis), mulungu (Erythrina mulungu) e aniz (Pimpinella anisum).
Desintoxicantes: limpeza total do organismo
Ervas: alfafa (Medicago sativa), salsaparrilha (Smilax sp), zedoaria (Curcuma zedoaria), chá-verde (Camelia sinensis), espinheira-santa (Maytenus ilicifolia), bardana (Arctium lappa).
Emagrecedores: ação dissolve gordura
Ervas: alfafa (Medicago sativa), cavalinha (Equisetum arvense), cana-do-brejo (Costus spicatus), graviola (Anona muricata), cabelo-de-milho (Zea mays), carqueja (Baccharis trimera), capim-limão (Cymbopogon citratus).
CHÁ DE OLIVEIRA CONTRA A BARRIGA
Considerado mais forte que o chá verde, o cá de oliveira vem provando que pode ajudar e muito contra aquelas gordurinhas mais persistentes da barriga.
Sendo quase quatro vezes mais rico em magnésio, fósforo, potássio,selênio, cobre, manganês e zinco que o chá verde, ele vem deixando pesquisadores animados com os resultados. Quem dirá nós que lutamos para eliminar essas gordurinhas.
Algumas pesquisas da Universidade Metodista de Piracicaba, garantem que esses elementos aumentam poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura. Além do que ele ajuda a melhora o aspecto da pele e previne contra o envelhecimento.
O consumo
De acordo com as pesquisas, consumindo o chá 3 ou 4 vezes por dia durante 2 ou 3 meses, e tendo uma dieta bem balanceada, a pessoa pode eliminar até 6 kg e ainda diminuir em 10% a circunferência corporal.
Você pode beber nos horários que for melhor. Se puder depois das refeições.
Preparo
Para preparar seu chá é bem fácil.
Use uma panela que de preferência não seja de alumínio. Coloque 1 litro de água e ao levantar fervura, despeje um punhado (o tamanho da sua mão) de folhas secas de oliveira, deixe ferver por alguns minutos e pronto, pode beber frio ou quente, pode incluir hortelã ou cascas de abacaxi e depois coar tudo junto. Depois do preparo pode até incluir limão se for seu gosto. Não inclua açúcar ou adoçante.
O chá pode ser encontrado em grandes supermercados e casas de produtos naturais. E até em cápsulas que devem ser tomadas como indicado em cada rótulo.
ELIMINE 8 KG COM LIMÃO E ÁGUA GELADA
Elimine 8 kg com limão e água gelada Água com limão pode realmente ajudar emagrecer? Sim, pode sim.
O que para muitos não passa de um apenas mito, para o médico ortomolecular Sérgio Puppin e a química Conceição Trucom, a união da água gelada e limão pode sim ajudar a todos que estão com problemas de peso.
Essa união forma uma verdadeira dupla dinâmica contra os quilinhos extras. E quando associados a um bom cardápio como o que está abaixo pode ajudar a eliminar até 8 kg em 1 mês.
O médico afirma que nosso organismo faz um grande esforço para “esquentar” a água, até que possa absorvê-la, assim fazendo que nosso organismo queime calorias, ele considera a água gelada termogênica, além disso água sempre faz muito bem em muitos outros sentidos do nosso corpo. Ele ainda afirma que, bebendo de seis a oito copos de água gelada ao longo do dia você gasta cerca 200 calorias!
Já a estudiosa sobre o limão, afirma que ele deixa o ph do sangue mais alcalino, o que facilita o trabalho das enzimas na eliminação de toxinas. As moléculas dos óleos cítricos ajudam a regular a absorção de açúcares e o armazenamento de gordura.
O potássio contido na fruta ajuda na eliminação de sódio, assim evitando a retenção de líquidos e inchaços. A acidez do limão ajuda na quebra das moléculas de proteína, facilitando o processo de digestão dos alimentos ingeridos. Por ser muito rico em pectina – uma fibra solúvel aumenta a sensação de saciedade.
Além disso tudo tem a vitamina C, que combate os radicais livres, fortalece o sistema imunológico, ajuda a combater a flacidez, melhora o funcionamento mental e tem a função imprescindível no processo de assimilação do cálcio – mineral que atua principalmente na firmeza da massa óssea e dos dentes – pelo organismo. faz com que nosso organismo trabalhe em verdadeira harmonia.
O suco de todo dia
*Faça o suco com um copo (200 ml) de água bem gelada, o sumo de 1 limão ( 2 colheres de sopa), de preferência sem adoçante, mas se for realmente impossível de beber sem ele, coloque somente um pouco. Beba em jejum todos os dias, 30 minutos antes do café da manhã.
Importante
Durante o dia tente não se esquecer dos copos de água gelada, seja com ou sem o limão, isso fica a critério de cada um, mas com certeza o suco de limão bem gelado é sempre uma ótima opção refrescante.
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